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족저근막염  증상과 치료법에 대해 알아보려 합니다. '족저근막염 '이란 병명은 생소하지만 전 국민의 1%가 앓고 있을 정도로 대중적인 발 질환이라고 합니다. 일반적으로 '발뒤꿈치통증증후군'이라고 부르며 족저근막이란 발뒤꿈치에서 시작해 발가락까지 이어지는 넓은 형태의 섬유성 결합조직으로 발바닥의 스프링 역할을 해 충격을 흡수하거나 아치를 받쳐 발바닥을 보호하는 역할을 한답니다.

족저근막염 증상은 주로 아침에 일어나 첫발을 딛은 순간 통증이 나타나고 오랜 시간 앉아 있다 일어설 때 통증이 더 심해지고 몇 걸음 걸으면 통증이 줄어드는 것이 족저근막염  증상의 특징이랍니다. 족저근막염은 갑작스러운 운동, 장시간 걷기, 잘못된 걸음걸이, 하이힐 착용 등으로 반복적인 미세 손상을 입으면 근막을 구성하는 콜라겐 변성이 유발되면서 염증이 발생하게 된다고 합니다.

족저근막염 치료법에 대해서 정리하자면, 족저근막염으로 진단되면 90%정도 수술없이 보존적 치료로 호전될 수 있다고 합니다. 기본치료는 족저근막염 스트레칭, 아킬레스건 스트레칭이라고 합니다. 치료시 신발에 깔창보조기, 실리콘, 고무 또는  발 뒤축패드를 넣어 사용한다고 합니다. 

족저근막염 증상의 경우 약 8주간 치료 받으면 95% 정도 증상이 완화되며 소염진통제를 복용하고 통증이 조금 완화되면 아킬레스건과 족저근막을 적절하게 스트레칭하는 것이 바람직한 족저근막염 치료법이라고 합니다.

또한 족저근막염의 대표적인 수술적 치료를 보면 신경손상, 수술 후 창상 감염, 절개 부위 유착에 의한 통증 등 합병증을 유발할 수 있으니 신중하게 선택해야 한다고 합니다. 족저근막염 수술치료는 체외충격파수술, 수면마취충격파요법 등이 대표적이며 그밖에 개방적 족저근막절제술이나 내시경을 이용한 족저근막유리술이 있답니다.

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함초란 어떤 식물일까? 함초의 효능에 대해서 알아봅니다. 함초는 육지에 자라는 식물이면서도 바닷물 속에 있는 모든 미네랄 성분을 농축하여 함유하고 있는 풀이랍니다. 다시말해 육지에서 바다로 빼앗겼던 영양을 다시 되돌려 주는 풀이라고 할 수 있답니다.

함초는 소금기 많은 흙일수록 잘 자라면서도 바닷물에 잠기면 금방 죽는답니다. 흙 속에 스며든 바닷물을 한껏 빨아들인 다음 광합성작용으로 물기만을 증발시키고 바닷물 속에 들어 있는 갖가지 미네랄 성분만을 고스란히 남아 있게 하는 생리를 지니고 있다고 합니다.

함초의 효능을 자세히 살펴보니, 우선 함초는 맛이 몹시 짜되 소금처럼 쓴맛이 나면서 짠 것이 아니라 단맛이 나면서 짜답니다. 함초에 들어 있는 소금은 지상에 있는 다른 어떤 소금보다도 생명체에 유익한 소금이라고 한답니다.

함초의 가장 대표적인 효능은 바로 숙변을 제거하고 변비를 없애는 효력이 매우 탁월하다는 것이랍니다. 함초 속에 들어 있는 갖가지 미량원소와 효소가 숙변을 없애고 몸속의 지방질을 분해하여 몸 밖으로 내보내는 작용을 하지요. 또한 함초는 숙변을 분해하여 없앨 뿐 아니라 몸속에 있는 중성지방을 분해하여 몸밖으로 내보내어 비만증 치료에도  그 효능이 매우 좋답니다.

그리고 함초 효능인 숙변과 비만을 없애는 것 이외에도 온갖 난치병을 퇴치하는 데에도 뛰어난 효능이 있답니다. 함초를 복용하면 밥맛이 좋아지고 몸이 가벼워지며 눈이 밝아지며 마른 사람은 살을 찌게 하고 살찐 사람은 살이 빠지게 하는 등 3~4개월 정도 먹으면 아랫배가 들어간 것을 느끼게 된다고 합니다. 뿐만 아니라 함초는 얼굴빛이 좋아지고 피로감이 줄어드는 효능도 있으며 미용식품으로도 함초 효능을 따를 만한 것이 없답니다. 함초의 효능을 통해 뱃속이 깨끗해지고 혈액이 맑아져서 살결이 고와지는 뛰어난 효과를 볼 수 있답니다.

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당뇨병 원인들에 대해서 알아보려 합니다. 먼저, 당뇨병 발병이 유전적인 원인 경우를 보면 확률적으로 자녀가 당뇨병에 걸릴 가능성은 부모 중 한쪽이 당뇨병인 경우 30~40%, 부모가 모두 당뇨병인 경위 40~50%라고 합니다. 즉 유전적 소인을 타고난 사람이 당뇨병에 걸릴 확률은 일반인보다 높지만 환경적 요소가 당뇨병 발병에 더 큰 원인으로 작용하다고 합니다. 즉 식습관과 가족 구성원의 잘못된 생활습관에서 더 큰 영향을 받는다고 말할 수 있다고 합니다.

당뇨병 원인으로, 인슐린 분비세포의 기능저하입니다. 췌장 기능에 이상이 생기면 당뇨병이 생길 수 있답니다. 췌장의 베타세포 기능에 이상이 생기면 세포 양이 감소하고 인슐린 생성에 문제가 생겨 당뇨병으로 이어지게 되는 원인을 말합니다.

당뇨병 원인 다음은 인슐린 결핍을 유발하는 비만과 운동부족을 들 수 있답니다. 살이 찌면 우리몸은 같은 정도의 혈당을 조절하기 위해 정상체중인 사람보다 더 많은 인슐린을 필요로 하게 된답니다. 하지만 베타세포의 인슐린 분비에는 한계가 있고 인슐린의 결핍을 초래하며 그로 인해 혈당조절 실패를 발생시켜 결국 당뇨병 원인이 되게 된답니다.

인슐린 효과를 감소시키는 스트레스도 당뇨병 원인으로 본답니다. 스트레스를 받으면 우리 몸은 반응하는 호르몬을 방출하게 되는데 이 과정에서 혈당을 함께 올리고 인슐린 효과를 감소시키게 된다고 합니다. 이미 당뇨병을 앓고 있는 환자가 스트레스를 받으면 더 위험하게 되지요.

혈당 변동에 영향을 미치는 약물남용도 당뇨병 원인이 될 수 있답니다. 부신피질호르몬제나 이뇨제, 경구피임약 등 몇몇 약물에 주의해야 하는 사람이 있답니다. 주로 알레르기성질환, 각종 피부질환 등에 사용하는 부신피질호르몬제는 당 생산을 증가시키고 인슐린 작용을 억제하게 만들며, 간혹 이뇨제를 통해 살을 빼기 위해 남용하거나 할 경우 당뇨병 원인이 될 수 있다고 합니다. 특히 고용량 에스트로겐 제제, 합성 황체호르몬제을 포함하는 약제는 고혈당을 유발하는 당뇨병 원인으로 충분하답니다.

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스피루리나 효능에 대해서 알아보려 합니다. 스피루리나는 엽록소가 풍부한 대표적 이끼류 식품으로 일명 '푸른 혈액'이라 불리는 엽록소는 동물의 혈액과 놀랍도록 비슷한 기능을 수행하는 것으로 알려져 있답니다.

스피루리나는 천연식품 중에 가장 많은60% 이상의 단백질을 함유해 '단백질 식품의 제왕'으로 통한다고 합니다. 대략 콩의 2배, 쇠고기으 3배, 달걀의 4배에 해당하는 단백질을 함유하고 있기 때문이랍니다. 또한 8종의 필수아미노산과 10종의 비필수아미노산으로 이뤄져 인체가 원하는 거의 모든 아미노산을 충족하고 있어 성장기 어린이와 질환으로 기력이 소진된 환자에게 훌륭한 단백질 보급원으로서 뛰어난 스피루리나 효능을 보인답니다.

스피루리나 효능을 알아보면, 스피루리나는 항암, 항염 작용을 하며 손상된 세포를 재생시키고 해독, 항콜레스테롤 작용에 이르기까지 다양한 효능이 있음이 입증되었다고 합니다. 또한 엽록소가 생명유지 물질인 각종 비타민과 미네랄은 물론 아직 인간이 생화학적으로 발견하지 못한 유익물질까지 함유해 효소를 만들고 활성화시키는 역할을 한다고 합니다.

또한 스피루리나는 단백질 외에 베타카로틴을 비롯한 비타민, 칼슘, 철분, 칼륨, 마그네슘, 아연, 셀레늄, 망간 등 13종의 무기질과 항산화제, 식이섬유 같은 기능성 영양소 등 모두 49종의 영양소를 함유하여 체질개선, 생활습관병 예방, 숙취해소에 탁월한 효과가 있는 스피루리나 효능을 가지고 있답니다. 뿐만 아니라 스피루리나의 알칼리도는 40~45도로 일반채소가 10~15인 것과 비교해 월등한 수치를 나타내어 육류 및 탄수화물의 지나친 섭취와 스트레스로 산성화된 현대인의 체질을 개선하는 데 효과적인 효능을 발휘한답니다.

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캐슈넛 효능과 캐슈넛 칼로리에 대해 알아보려 합니다. 캐슈넛은  구부러진 모양이 독특한 흰색의 견과류로 생김새가 재미있고 맛도 부드러워 어린이 영양간식으로도 좋고 성인병 예방에도 탁월한 효능을 지니고 있으며 다이어트 식품으로도 인기가 있답니다.

캐슈넛의 효능을 보면, 우선 캐슈넛에는 비타민K의 함량이 높고 체내에 단백질 합성을 돕고 혈액응고를 위한 유기체 형성에 결정적인 역할을 한다고 합니다. 또한 캐슈넛은 성장기 어린이의 가장 중요한 음식 중에 하나로 꼽히며 리놀레산과 판토텐산, 셀레늄, 구리, 마그네슘 등 각종 미네랄이 미량 함유되어 있어 혈중 콜레스테롤 수치와 혈당을  낮춰 성인병 예방에 캐슈넛 효능이 탁월하답니다.

캐슈넛 칼로리는 얼마나 될까요? 캐슈넛 칼로리를 알아보면, 100g당 569kcal 정도라고 합니다. 캐슈넛은 섬유질이 풍부하고 콜레스테롤이 없어 다이어트에도 좋은 뛰어난 견과류이나 캐슈넛 칼로리는 조금 높은 편이라 다량 섭취하지 않는 것이 좋답니다. 

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소아당뇨 증상과 원인 그리고 치료에 대해 알아봅니다. 소아당뇨란 15세 이전의 어린이에게 나타나는 당뇨병을 말하는데 성인 당뇨병이 인슐린의 상대적 부족 때문에 발생하는 것과는 달리 소아당뇨는 인슐린 의종형으로 인슐린의 절대적 결핍에서 온다고 합니다. 

소아당뇨 증상으로는 대개는 성인 당뇨병과 달리 비만을 동반하지 않고 당뇨병이 갑작스럽게 오는데 아이가 갑자기 물을 많이 마신다거나 소변을 자주 많이 보게되면 소아당뇨 증상을 의심해 보아야 한다고 합니다. 소아당뇨의 대표적 증상으로 다뇨, 다식, 체중감소를 들 수 있는데 치료하지  않고 방치하면 마시는 물의 야이 오줌으로 배출되는 물의 양을 따라가지 못해 탈수상태가 되고 복통이나 구토를 수반하는 경우도 있고 심해지면 혼수상태에 빠지고 더 방치하면 사망에 이르기도 한답니다.

소아당뇨의 원인은 무엇일까? 소아당뇨 원인을 보면, 여러가지 원인에 의해 베타세포 장애로 인슐린 분비가 저하된다고 보며 유전적 원인도 있을 수 있답니다. 또한 소아당뇨 원인 중에는 어떤 종류의 바이러스의 발병과 또 각종 자기항체양성률이 높고 자기면역질환과도 복잡하게 얽혀서 발병하는 것으로 그 원인을 둘 수 있다고 합니다. 또한 사춘기에 발생하는 급성자으로 인한 신체적 스트레스가 원인일 수도 있다고 알려져 있답니다.

소아당뇨 치료을 위해서는 우선 인슐린 투여, 요당측정, 식이요법, 운동요법 등이 균형을 권장한다고 합니다. 절대적으로 인슐린이 부족하므로 주사를 통해 인슐린을 투여하고 급성기 환자는 입원해서 치료하는 것이 효과적이라고 합니다. 이러한 소아당뇨 치료뿐만 아니라 소아는 성장과정에 있으므로 식사량을 엄격하게 제한하는 것은 쉽지 않지만 규칙적인 식사와 정해진 시간 이외의 간식금지, 영양소의 균형을 잘 지켜주는 것이 매우 중요하다고 합니다. 또한 규칙적인 운동으로 포도당이 체조직에 들어가서 이용되는 것을 촉진시키고 인슐린감수성도 증대시키므로 소아당뇨 치료에 유익하다고 합니다.

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우리 주변에 유독 입냄새가 심한 사람들이 있답니다. 어떻게 관리하면 입냄새를 제거할 수 있을까? 입냄새 제거를 위해서는 그 원인을 알아야 한다고 하니 오늘은 입냄새 원인과 입냄새 제거방법에 대해 알아보려 합니다.

입냄새 원인을 보면, 첫째는 침 분비 감소에 의한 구강건조증과 충치, 잇몸 질환 등에 의한 구취로 전체의 80~90%가 이에 속한답니다. 입냄새 원인 둘째는 위장관 질환, 이비인후과적 질환, 호흡기 질환, 신장질환, 당뇨병 등 대사질환 등에 의한 입냄새랍니다. 그리고 셋째는 마늘이나 양파같이 구취를 유발하는 음식물 섭취에 의한 일시적인 경우를 들 수 있답니다.

입냄새 제거법에 대해 알아보겠습니다. 입냄새 제거는 일단 원인을 제거하는 것이 입냄새 제거의 첫걸음이랍니다. 먼저 치과를 찾아 충치와 잇몸 질환이 없는지 점검하고 칫솔질할 때 치아 사이뿐만 아니라 잇몸과 혓바닥까지 꼼꼼히 닦아야 한답니다. 또한 물을 자주 마시고 침 분비를 촉진하는 과일을 섭취하면 구강건조 증상 완화 즉 입냄새 제거에 도움이 된답니다.

또한 위장관 질환, 이비인후과적 질환, 호흡기 질환, 신장 질환, 당뇨병 같은 대사 질환 등에 의한 입냄새는 병원을 방문해 정확한 진단 후 치료를 받는 것이 입냄새 제거의 근본적인 방법이며

나이가 들수록 침 분비 능력이 떨어져서 입냄새가 날 경우에는 치석, 입마름, 침 성분 변화, 설태 증가가 원인인 경우 소화불량, 위식도역류 등 소화기계통 문제일 수 있으며 또한 편도염과 축농증 등도 입냄새 원인일 수 있으니 발병 질환을 치료하는 것이 입냄새 제거방법입니다.  

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대장암 증상과 치료에 대해서 알아봅니다. 대장암은 우리나라 사람에게 많이 발병되는 주요 암 중에 증가세가 가장 높다고 합니다. 대장암 순위는 남자는 위암에 이어 2위고, 여자는 갑상선암, 유방암, 위암에 이어 4위를 기록하고 있답니다. 대장암 증상은 조기 발견해 수술하면 생존율이 95%이지만 발견이 늦어져 말기가 되면 5% 이하로 떨어지게 된답니다.

대장암 증상은 어떤가? 대장암 증상으로 의심할 만한 경우를 보면, 변비나 설사가 상당기간 계속되거나 배가 자주 아플때, 대변의 굵기가 가늘어질때, 대변에 피가 묻거나 섞여 나올 때, 대변을 본 이후에도 덜 본 것 같은 잔변감 또는 후중증이 있을 때 대장암 초기증상을 의심해 볼 수 있다고 합니다. 

대장암 증상도 우측 대장암일 때는 설사나 빈혈, 체중감소 등의 증상이 나타나며 좌측 대장암일 경우에는 변비나 혈변, 점액변, 장폐색 등의 증상이 나타나게 된다고 합니다. 이렇듯 대장암 초기증상은 환자 대부분이 별 증상을 못 느끼며 배변 장애가 심해져 병원을 찾을 때는 이미 손을 쓰지 못할 정도로 암이 퍼진 경우가 많으므로 대장암의 치료는 조기검진이 관건이라고 합니다.

대장암 치료법은 수술이나 암이 발생한 부위에 따라 수술방법은 차이가 있고 암 발생 부위 주변의 정상조직과 림프절을 함께 제거한 후 남은 장을 서로 연결해 대변을 잘 볼 수 있도록 기능을 회복하는 것이 외과적 대장암 수술의 기본원칙이라고 합니다.

최근 대장암 치료를 위한 수술은 복강경보조대장절제술이 많이 시행되고 있는데 기존의 개복수술에 비해 상처가 적어 회복이 빠르고 통증이 적으며 면역력 저하를 줄일 수 있다고 합니다. 대부분의대장암은 암 발생 이전에 용종 단계를 거치며 용종 상태에서 발생하는 대장암은 내시경을 통한 절제술만으로 완치할 수 있다고 합니다. 

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