갑자기 배아플때 민간요법 |
배아플때 민간요법1 |
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갑자기 배가 아픈 이유는 과민성대장증후군, 변비, 뱃속 가스 때문인 경우가 많답니다. 이런 증상들은 명확한 원인이 없으면서 대개 스트레스 혹은 잘못된 생활습관 때문에 발생하는 경우가 많은데 배아플때 민간요법인 가장 좋은 치료법은 어떤 것들이 있는지 알아봅니다. 배아플때 천천히 걷기가 좋답니다. 복통의 원인은 장의 움직임이 둔해져 생기는 경우가 많으므로 걷기 시작하면 소자으이 움직임이 활발해져 위장 내 가스 배출이 원활해지게 된답니다. 다음은 배아플때 복통의 원인을 해결하게끔 밖에서 도와주는 것이 지압이랍니다. 배아플때 민간요법으로 일단 배를 따뜻하게 한 후 엄지손가락을 제외한 나머지 네 손가락으로 장의 운동방향인 시계방향으로 천천히 꾹꾹 눌러 주며 마사지하면 엔도르핀이 분비되고 배가 안정되는 효과가 있게 된답니다. |
배아플때 민간요법2 |
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배아플때 민간요법으로 따뜻한 차를 마시는 것만으로 위 근육이 안정되고 복통이 가라앉는답니다. 커피나 홍차보다는 허브차가 효과적이랍니다. 레몬차는 위를 안정시키고 소화를 촉진하므로 구토, 소화불량, 설사 등에 효과적이며 페퍼민트차는 상쾌함을 주며, 위액 분비를 조절해 소화를 돕는 배아플때 민간요법의 차로 효과적이라고 합니다. 다음은 금식하기랍니다. 배아플때는 우선 먹지 않는 것이 좋답니다. 먹는다면 위에 부담이 적은 음료나 과일로 대체하는 것이 좋고 과식이나 식사 이외의 간식과 야식은 되도록 피하는 것이 좋답니다. 배아플때 민간요법 뿐만 아니라 프로바이오틱 먹기도 좋다고 합니다. 즉 유산균은 변비에 좋다고 알려져 있지만 과민성대장증후군 환자를 대상으로 한 실험에서 장내에 유익한 유산균을 충분히 증식시키면 설사, 복부 팽만감, 복통, 배변 시 불편함 등 여러가지 불편함에서 벗어날 수 있다는 결과가 나와 있다고 합니다.
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