다양한 브로콜리 효능들 |
항암식품_ 브로콜리 효능 |
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브로콜리 효능에 대해서 자세히 알아보았답니다. 브로콜리의 가장 대표적인 효능은 바로 암발생을 억제하는 항암식품이라는 것이랍니다. 브로콜리에 함유된 인돌과 설포라판, 식이섬유가 전립선암과 유방암 그리고 대장암 등의 항암효능을 발휘한답니다. 또한 브로콜리에 풍부한 비타민A는 질병에 대한 면역력을 높이는데 도움을 주고 피부나 점막의 저항력을 강화하여 감기나 세균의 감염을 예방하는 데 좋은 면역력 강화의 뛰어난 식품이라는 것이 브로콜리 효능 중 주목할 만한 역할이랍니다. |
슈퍼푸드_ 브로콜리 효능 |
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대한민국의 New 슈퍼푸드 10가지 중에서 2위를 차지한 브로콜리는 세계가 인정한 건강식품으로 너무도 다양한 효능을 가지고 있답니다. 먼저, 지방과 콜레스테롤이 거의 없어 혈관 건강에 이롭기 때문에 혈관과 혈압 건강에 도움이 되는 것과 다량 함유된 철분으로 어지럼증 예방에 도움이 되는 것도 브로콜리 효능들이랍니다. 이밖에도 위건강을 좋게 하는 비타민U가 양배추보다 많아 장을 튼튼하게 하고 만성위염과 위궤양 등을 예방하고 항산화 성분인 루테인과 제아진틴으로 눈건강을 지켜주며 기미나 주근깨를 옅게 하는 등의 피부건강에 좋고 알레르기성 비염과 천식 등 호흡기질환을 예방하는 등의 브로콜리 효능은 브로콜리가 슈퍼푸드임을 증명해 준답니다.
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