감마리놀렌산 효능 & 추천 |
감마리놀렌산 효능 |
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감마리놀렌산은 어떤 성분인가? 감마리놀렌산 효능과 추천에 대해 알아봅니다. 감마리놀렌산은 주로 식물성 기름에서 발견되는 오메가6계 필수 지방산으로 체내에서 염증을 줄여주는 호르몬 유사물질인 '프로스타글란딘'을 만들어 낸다고 합니다. 감마리놀렌산 효능을 보면, 우선 필수지방산은 정상적인 뇌 기능, 인체의 성장과 발달, 뼈 건강, 피부와 머리카락 성장, 대사조절, 그리고 생식 과정의 유지를 돕는답니다. 이러한 필수지방산은 우리 인체에 꼭 필요한 영양소이지만 몸속에서 만들어지지 않아 따로 섭취해야 한답니다. 감마리놀렌산, 리놀레산, 아라키돈산 등 모든 오메가6지방산은 인체내에서 동일하게 작용하지 않는다고 하네요. 감마리놀렌산 효능이 염증을 줄이는 역할을 하는듯 리놀레산과 아라키돈산은 염증을 촉진시키기 때문에 초과 섭취하면 동맥경화, 아토피피부염, 천식 드으이 위험이 높아진다고 합니다. |
감마리놀렌산 추천 |
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감마리놀렌산 추천에 대해 살펴보니, 우선 감마리놀렌산은 달맞이꽃종자유, 블랙커런트유, 보라지유 등을 통해 얻을 수 있으며 건강할 때에는 필요한만큼 만들어지지만 필요한 탄수효소가 제 기능을 하지 못하면 체내에서 만들어지지 않기 때문에 다른 식품으로부터 감마리놀렌산 추천되어져야 한답니다. 감마리놀렌산이 추천되어지는 효능을 보면 혈압, 혈당, 혈중 콜레스테롤 농도를 조절하여 생리기능을 원활하게 하는 중요한 효능이 있으며 알레르기성 질환인 천식을 예방하며 아토피피부염 증상을 완화하는 등의 뛰어난 효능으로 감마리놀렌산 보충을 추천한다고 합니다.
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