▶ 아로니아
아로니아는 장미과 다년생 식물로 북아메리카가 원산지로 보통 8월에서 9월에 신맛이 도는 짙은 보라색의 열매가 열리게 된다네요. 예로부터 미국 인디언들의 전통 약재로 활용되었던 아로니아는 강추위와 강한 자외선에도 잘 자라며 다양한 효능이 알려져 있으며 현재는 폴란드가 전 세계 생산의 90%의 주생산국이라는군요. 아로니아를 원액이나 분말로 먹게 될 경우 어떤 효능이 있는지 알아볼게요.
아로니아효능
아로니아효능을 알아봅니다. 보통 레드 초코베리, 블랙 초코베리, 퍼플 초코베리의 3가지를 합쳐서 아로니아라고 하는데, 유럽에서는 왕족과 귀족들이 만병통치약처럼 즐겨 먹었다하여 왕의 열매라는 뜻으로 킹스베리라고도 한다네요.
아로니아의 효능에 있어 가장 주목하는 성분은 항산화 물질인 안토시아닌인데, 아로니아는 베리류 중 안토시아닌 함량이 가장 높다고 합니다. 연구보고에 따르면 아로니아의 안토시아닌 성분은 사과의 120배, 크랜베리의 10배, 블루베리의 4배에 달한다고 합니다.
즉 이런 아로니아의 안토시아닌 성분은 폴리페놀의 일종으로 활성산소 제거의 효과가 탁월한 항산화 물질로 피부의 콜라겐 생성을 활성화 하고 주름을 개선하며 망막 내 로돕신의 재합성을 도와 눈 건강에 좋은 효능을 보일뿐 아니라 혈액순환을 돕는 등 항산화 효능에 중요한 역할을 한다는 겁니다.
아로니아원액효능
아로니아는 원액이나 분말로 주로 섭취하게 되는데, 먼저아로니아원액을 섭취할 경우의 아로니아원액 효능에 대해서 알아보겠습니다.
아로니아원액을 꾸준히 섭취하게 된다면, 우선 강력한 항산화 작용이 콜라겐 합성을 촉진하고 모세혈관을 강화하며 탄력을 유지하면서 주름을 예방하는 등 피부건강과 노화방지에 탁월한 효능을 발휘한다는 것이지요.
이러한 아로니아원액의 항산화 작용은 비만과 함께 발생하는 대사증후군을 개선시키는 효능이 있어 콜레스테롤 감소 및 혈압조절 등에도 좋은 효과가 있다고 합니다.
아로니아분말효능
마찬가지로 아로니아분말을 섭취할 경우에도 좋은 효능을 기대할 수 있어서, 아로니아분말을 꾸준히 섭취하게 되면 로돕신 재합성 촉진을 도와 눈의 피로를 완화할 뿐만 아니라 시력저하 및 백내장 등의 각종 안질환의 유발을 막아주는 역할을 한다는 것이지요. 이상으로 다양한 아로니아원애과 분말의 효능들에 대해서 간단히 정리해 보았습니다.
