▶ 생리통
생리통은 월경 주기와 직접적 연관되어 나타나는 주기적 골반통증을 말하며 생리를 하는 여성의 50%가 생리통을 경험할 정도로 흔한 증상이지요. 생리통 심할때의 증상과 함께 치료할 수 있는 방법 및 예방법까지 알아볼게요.
생리통 심할때 증상
생리통 심할때 나타나는 증상들을 보면, 일반적으로 생리통은 생리 시작 1~2일 동안 배꼽 주위, 아랫배, 허리 등에서 통증과 유방통이 나타나는 것으로 심할때는 구역질이나 현기증 등이 나타나기도 하지요.
생리통 심할때 그 원인을 보면, 특정질환 없이 생리가 일어나면서 겪는 생리통은 생리 시작 무렵 자궁내막에서 분비되는 프로스타글란딘이라는 물질이 생리혈을 내보내기 위해 자궁을 수축시킬 때 자궁근육이 경련을 일으키거나 자궁내막의 덩어리가 떨어져 나가면서 생기는 통증이 바로 생리통이 되는 것이죠.
생리통 심할때 치료
생리통 심할때 치료할 수 있는 방법을 알아봅니다. 일단 생리통을 싹 없앨 수 있는 묘안은 없다고 합니다. 하지만 생활습관을 개선하고 보완한다면 생리통 심할때 큰 도움이 된다네요.
먼저 생리통은 몸의 컨디션에 따라 달라지므로 생리 일주일 전부터 휴식과 안정을 취하여 최상의 컨디션을 유지하는 게 좋지요. 다음은 핫팩이나 반신욕 등으로 아랫배를 따뜻하게 해주면서 허브티나 인삼차 등의 따뜻한 차를 즐기죠.
다음은 원활한 혈액순환을 위해 생리 전후로 편하고 통풍이 잘 되는 옷을 입는 것이나 적당한 운동을 하는 것도 도움이 되며 때로는 자신에게 맞는 진통제를 효과적으로 활용하는 것도 생리통 심할때의 좋은 해결방법이 된다는군요.
생리통 심할때 예방
생리통을 예방할 수 있는 방법을 보면, 사실 복합적인 원인이 있기 때문에 완벽하게 예방하는 것은 어렵다고 알려져 있지요.
하지만 경구피임제를 꾸준히 복용하면 그렇지 않은 여성에 비해 생리통이 완화되는 것으로 알려져 있으며 비스테로이드성 소염제를 복용할 경우 생리통 심할때만 복용하는 것보다는 생리시작 직전부터 수일간 꾸준히 복용할 때 예방효과가 있다네요.
