▶ 마카
마카는 페루 등 해발 3000미터 이상 안데스 산맥 고지대에서 자라는 강인한 생명력과 번식력이 특징인 다소 생소한 뿌리채소이지요. 오늘은 남성 갱년기 증상에 특히 좋다는 마카, 마카분말의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
마카 효능
마카의 대표적인 효능은 남성 건강에 좋다는 것이라는군요. 이유는 마카에 함유된 알카로이드와 덱스트린이라는 성분 때문인데, 알카로이드는 발기와 성감 등에 관여하는 호르몬 분비를 자극하는 물질이라네요.
또한 마카의 효능으로 발휘되는 성분은 덱스트린인데 음경에 혈액이 잘 전달되도록 하여 발기부전 치료를 돕는 효능을 나타내지요.
마카의 효능
남성의 성기능을 높이며 갱년기 증상의 완화에 좋은 마카의 효능 이외에도 다양한 효능을 보인다고 합니다. 즉 마카에는 아스파라긴 성분이 함유되어 있어 피로회복에도 좋고 체력을 증강시키는 효능을 발휘하기도 하지요.
그밖에도 마카에 풍부한 리신 성분은 항체와 호르몬의 재료가 되는 성분으로 면역력을 강화하고 호르몬의 정상 분비에 좋은 역할을 하며 필수아미노산의 일종인 아르기닌이 노화를 예방하며 혈관을 깨끗하게 해주는 효능을 발휘하기도 한다는군요.
마카 분말로 먹는법
마카를 먹는법은 다양한데, 최근에는 시중에서 판매하는 마카 분말이나 농축액을 가장 많이 먹는다고 하지요. 마카 분말은 한 번에 많은 양을 섭취하는 것보다 하루 2000~10,000mg을 두세 번에 나눠 매일 꾸준히 먹는 것이 가장 좋은 효과 효능을 기대할 수 있다는군요. 이상으로 마카, 마카 분말의 다양한 효능에 대해서 알아보았답니다.
