해독주스 효능과 만드는법 |
해독주스 효능 |
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화제의 해독주스 효능과 만드는법에 대해 알아봅니다. 해독주스를 마시면 어떤 효능이 있을까요? 우선 체내 흡수율을 높여 노폐물을 배출하는 해독효과를 볼 수 있다고 합니다. 해독주스에 들어가는 양배추와 브로콜리, 당근, 토마토, 사과, 바나나는 고혈압, 고지혈증, 동맥경화증 등 혈관질환에 도움이 되는 효능이 있으며 또한 피부미용과 배변장애, 다이어트 등에 탁월한 효능이 있어 해독주스 효능만으로 다이어트에 성공할 수 있다고 합니다. |
해독주스 만드는법 |
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해독주스 효능을 살리기 위한 해독주스 만드는법을 알아보면, 해독주스는 양배추와 브로콜리, 당근, 토마토를 끓는 물에 10분 동안 삶은 뒤 사과, 바나나와 믹서에 갈아 만든답니다. 기호에 따라 우유나 요구르트를 함께 갈거나 식초를 약간 넣어 마시면 된다고 합니다. 해독주스 만드는법이 해독주스 효능을 충분히 살리는 것은, 생채소만 먹으면 우리 몸에서 흡수되는 비율이 5~10%이고 삶아서 먹으면 60%가 흡수되며 갈아서 먹으면 80~90%가 흡수되기 때문에 채소를 삶아 갈아 영양소 보충과 함께 섭취하게 되면 보다 효과적인 방법이기에 해독주스 만드는법이 가장 흡수율을 살릴 수 있는 해독주스 효능을 발휘하게 된다고 합니다.
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