캐슈넛 효능과 칼로리 |
캐슈넛 효능 |
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캐슈넛 효능과 캐슈넛 칼로리에 대해 알아보려 합니다. 캐슈넛은 구부러진 모양이 독특한 흰색의 견과류로 생김새가 재미있고 맛도 부드러워 어린이 영양간식으로도 좋고 성인병 예방에도 탁월한 효능을 지니고 있으며 다이어트 식품으로도 인기가 있답니다. 캐슈넛의 효능을 보면, 우선 캐슈넛에는 비타민K의 함량이 높고 체내에 단백질 합성을 돕고 혈액응고를 위한 유기체 형성에 결정적인 역할을 한다고 합니다. 또한 캐슈넛은 성장기 어린이의 가장 중요한 음식 중에 하나로 꼽히며 리놀레산과 판토텐산, 셀레늄, 구리, 마그네슘 등 각종 미네랄이 미량 함유되어 있어 혈중 콜레스테롤 수치와 혈당을 낮춰 성인병 예방에 캐슈넛 효능이 탁월하답니다. |
캐슈넛 칼로리 |
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캐슈넛 칼로리는 얼마나 될까요? 캐슈넛 칼로리를 알아보면, 100g당 569kcal 정도라고 합니다. 캐슈넛은 섬유질이 풍부하고 콜레스테롤이 없어 다이어트에도 좋은 뛰어난 견과류이나 캐슈넛 칼로리는 조금 높은 편이라 다량 섭취하지 않는 것이 좋답니다.
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