체질에 따른 스트레스 해소법 |
체질에 따른 스트레스 해소법..소음인과 태음인 |
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현대인들은 많은 스트레스를 안고 살아가고 있답니다. 만병의 근원이 되는 스트레스를 적절한 시기에 적당한 해소법으로 풀어야할 필요가 있답니다. 스트레스를 이기려면 우선 내 체질에 맞는 대처법을 강구하는 것이 하나의 비결이니 체질에 따른 스트레스 해소법을 알아봅니다. 소음인의 스트레스 해소법을 보면, 소음인은 침착하고 부드러운 성격으로 너무 꼼꼼한 성격이 스트레스를 불러오니 가장 필요한 여유랍니다. 무엇보다 여유를 가지고 긴장을 덜하고 지내는 것이 스트레스 해소법의 시작이며 과격한 운동은 맞지 않으니 스트레칭이나 맨손체조를 하는 것이 도움이 된답니다. 일어나지도 않은 일로 미리 걱정하고 수십번 생각하는 습관의 태음인은 스트레스 해소법으로 땀을 많이 낼 수 있는 운동이나 사우나, 충분히 땀을 흘려 운동을 한 뒤에 온수 목욕을 통해 숙면을 취하는 것이 좋은 스트레스 해소법이라고 할 수 있답니다. |
체질에 따른 스트레스 해소법..소양인과 태양인 |
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체질에 맞는 스트레스 해소법으로 소양인의 경우는 등산을 하는 등의 좋은 공기로 인해 머리가 맑아지고 마음이 편해지도록 하는 것이 스트레스 해소법으로 적당하답니다. 소양인은 적극적이며 강인한 성격이나 지구력과 끈기가 부족하며 감적기복이 심한 성격이므로 마음의 안정을 찾는 것이 필요하기 때문이랍니다. 태양인의 스트레스 해소법으로는 명상이나 산책을 권한답니다. 태양인은 급진적이고 적극적인 성격을 가지고 있지만 자신의 기준에 맞지 않는 것은 일일이 신경 쓰고 고치려 들기 때문에 스트레스가 많이 발생하기 때문에 마음의 평정을 찾는 것이 중요하다고 합니다.
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