미노미노빠블로그

풍족하게 먹는 것같이 보이지만 현대인은 영양 불균형 속에 살고 있답니다. 영양제, 먹어야 할까 말아야 할까? 기록에 의하면 여성은 정상 에너지 섭취량의 84%만 섭취하고 있으며 나트륨은 정상 섭취량보다 3배나 많이 먹는 데 비해 칼슘과 칼륨은 60%을 약간 웃도는 등 영양적 불균형 속에 있으므로 영양제 추천 이유가 된답니다. 

영양제 추천되는 이유 하나, 예전보다 불규칙한 식사, 편시, 다이어트하는 사람이 많아졌기 때문이랍니다. 영양제 추천 이유 둘, 식품 자체에 들어 있는 비타민과 무기질의 양이 과거보다 적어졌기 때문이랍니다. 영양제 추천 이유 셋, 과거보다 스트레스와 환경오염이 심해졌기 때문이랍니다.

영양제 추천 이유 넷, '최소 요구량'은 결핍 증상을 막을 수 있을지 모르나 건강을 증진시키지 못하기 때문이라고 합니다. 피부 미용, 골밀도 증가, 면역력 증진 등을 위해서는 하루 '최대 허용량'만큼 먹을 필요가 있답니다.

영양제 추천 이유 다섯, 지금까지 발표된 '비타민 보충제가 사망 위험을 높일 수 있다'는 연구결과는 대부분 건강한 사람이 아니라 이미 특정 질환에 걸려 있거나 건강이 나쁜 사람을 대상으로 한 것이기 때문이랍니다. 이렇게 영양제 추천되면서도 영양제 복용에 관한 찬성론자와 반대론다의 주장을 종합하면, 평소 균형잡힌 식사를 하는 사람은 영양제 추천이 큰 의미가 없으나 그렇지 않으면 영양제를 복용하는 것이 바람직하다고 할 수 있답니다.