변비 증상 그리고 변비 치료 |
세대별 변비 증상 |
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변비 증상과 변비의 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우선 변비 증상의 경우 세대에 따른 증상의 양상을 살펴보면, 소아변비는 대부분 편식 등 잘못된 식습관이 원인으로 운동량이 부족하면서 소아 변비가 많아지고 있으며 변비 증상으로는 속이 더부룩해져 밥맛이 없고 자연스레 짜증이 늘어 성장 및 감성발달에 좋지 않은 영향을 미치는 영향이 많으며 변이 마려워도 참는 경우가 많아 소아 변비 증상은 만성으로 될 가능성이 높다고 합니다. 다음은 젊은 여성의 변비 증상을 보면, 임신과 출산 시 장운동을 저하시키는 성호르몬의 작용으로 발생하는 변비와 정서적으로 예민하고 스트레스를 받아 배변활동이 원활하지 않아 생기는 변비 증상, 심한 다이어트로 식사량을 과도하게 줄이는 것이 원인인 변비 증상 등으로 나눠볼 수 있답니다. 이밖에 노화로 인해 전반적인 신진대사 기능이 떨어지는 것이 원인인 노인성 변비 증상으로 체력이 떨어지면서 운동량이 부족해지고 자연스럽게 근력이 떨어져 대장이 처지게 되면 장운동이 약해지기 쉬워지면서 발생하는 변비 증상으로 이것은 노인에게 가장 일반적인 만성 소화기장애 중 하나라고 합니다. |
원인에 따른 변비 치료 |
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변비를 해결하는 변비 치료에 대해 알아보겠습니다. 변비 치료에 있어 세대를 막론하고 건강한 식단과 적당한 운동은 변비를 벗어나는 핵심적인 방법이라 할 수 있지요. 식이섬유가 풍부한 균형잡힌 식단을 통해 변을 부드럽게 하고 대장 근육이 변을 밀어내는 것을 도와주게 하여야 하지요. 특히 현미, 고구마, 브로콜리, 미역 등 식이섬유가 풍부한 음식을 선호하는 것이 중요하다고 합니다. 변비 치료법 다음은 가벼운 운동과 함께 적절한 약물을 복용하는 것이 현명하다고 합니다. 특히 최근 시판되는 삼투성 변비치료제는 변에 물이 직접 결합해 변을 무르게 하고 부피를 증가시켜 자연스럽게 배변을 돕는 장점이 있으므로 적절하게 이용하면서 적당한 운동을 통해 효과를 기대할 수 있답니다. 이밖의 변비 치료법으로는 신체적 원인이라면 병원 치료를 받는 것이 바람직하다고 합니다. 만약 약으로도 효과를 보지 못한다면 항문 근육의 이상으로 인한 변비를 의심해 볼 수 있다고 합니다. 변이 마려울 대 오래 참으면 괄약근을 지배하는 신경조직에 이상이 생겨 변비가 생기는 것이므로 바이오피드백이라는 치료법을 통해 컴퓨터를 이용해 잘못된 괄약근 조절을 직접 교정하는 치료를 하여 항문 근육을 이완시키는 훈련을 함으로써 효과적인 변비 치료를 진행할 수 있다고 합니다.
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