밀크시슬 효능과 부작용 그리고 밀크시슬 복용법 |
밀크시슬 효능 |
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밀크시슬이란 우리가 알고 있는 엉겅퀴의 일종으로 잂, 뿌리, 줄기, 씨앗 모든 부분을 식용으로 사용할 수 있지만 건강기능식품으로서 의미를 갖는 것은 밀크시슬의 씨앗이라고 합니다. 밀크시슬의 씨앗 추출물은 간기능 개선 효과가 있다고 알려져 있답니다. 밀크시슬 효능을 보면, 밀크시슬은 고대 로마시대부터 자연건강식품으로 특히 간기능강화제로 그 효능이 뛰어났다고 합니다. 밀크시슬에 함유된 실리마린이라는 활성물질이 간염전염이나 장기간 알코올 복용으로 약해진 간, 지방간, 독소로 인해 훼손된 간 등 모든 간 기능 회복에 탁월한 효능이 있음이 입증되어 있다고 합니다. 즉 실리마린은 강력한 해독성분으로 손상된 간기능을 회복시켜 줄 뿐만 아니라 간의 발전소 역할을 하여 새로운 간세포를 생성하는 역할의 효능을 발휘한다고 합니다. |
밀크시슬 부작용과 복용법 |
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이상으로 밀크시슬의 효능을 살펴보았는데 부작용에는 어떤 것이 있는지 살펴봅니다. 우선 밀크시슬은 약품이 아니고 건강기능식품이므로 치료를 위한 목적으로 사용시 문제점이 발생할 수 있으며 밀크시슬을 통한 부작용으로는 밀크시슬은 임신부 및 수유부에게는 매우 위험하다고 합니다. 또한 밀크시슬의 만성 과다 섭취의 부작용은 설사를 일으킬 수 있으며 장기간 투약으로 구역질, 복부팽만, 복통 등의 부작용이 있을 수 있기 때문에 의사와 상담후 섭취하는 것이 바람직하다고 합니다. 밀크시슬 복용법에는 어떤 점을 주의해야 할까? 밀크시슬 복용법을 알아보면, 일단 밀크시슬의 효능을 효과적으로 하기 위해서 캡슐화된 알약의 형태로 복용하게 되는데 보통 하루에 1~3정 정도를 충분한 물과 함께 밀크시슬을 복용하는 방법이 가장 대표적이랍니다. |
